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Le trail, cet espace de liberté et de communion avec la nature, attire de plus en plus d’adeptes en quête de dépassement de soi. Cependant, derrière l’enthousiasme et la passion des coureurs, se cache une réalité plus sombre. Beñat Marmissolle, figure emblématique de la discipline, met en lumière un tabou de taille : les dérives mentales liées à cette pratique exigeante. Il alerte sur le risque d’addiction qui, même chez les amateurs, peut entraîner de lourdes conséquences sur la santé physique et mentale.
Le trail, souvent perçu comme une échappatoire salvatrice vers la nature, est aujourd’hui confronté à un aspect inquiétant : ses impacts sur la santé mentale. Beñat Marmissolle, figure respectée de l’ultra-trail en France, nous alerte sur les dérives possibles de cette passion absolue. Entre obsession de la performance et risques psychologiques, Marmissolle lève le voile sur une réalité dérangeante qui touche de nombreux coureurs. Cet article plonge au cœur de cette problématique, éclairant la nécessité d’une préparation mentale adaptée pour préserver l’équilibre des pratiquants.
La montée en puissance du trail et ses répercussions
Au cours des dernières décennies, le trail a connu une véritable explosion de popularité. Initialement réservé à quelques passionnés, il séduit désormais un large public à la recherche de sensations fortes et de dépassement de soi. Cependant, cette croissance fulgurante n’est pas sans conséquences. Beñat Marmissolle, préoccupé par les retombées de cette expansion, pointe du doigt un phénomène inquiétant : l’addiction. « Même chez les amateurs, ça devient une addiction », confie-t-il.
L’ultra-compétition, alimentée par les réseaux sociaux et la médiatisation, pousse les coureurs à toujours plus d’excès. L’impact sur la santé mentale est indéniable, menant parfois à la désocialisation, aux troubles alimentaires ou encore aux déséquilibres hormonaux. Un article sur LinkedIn illustre bien ces dangers, même pour ceux qui vivent leur passion de manière récréative.
Cahors : Les triathlètes à l’assaut du Trail des Fontaines
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Beñat Marmissolle : l’ombre du champion et la lumière des doutes
Originaire de Tardets, au cœur de la Soule, Beñat Marmissolle a conquis le milieu de l’ultra-trail par ses performances remarquables, comme sa sixième place à l’UTMB. Mais derrière ce succès se cachent des luttes personnelles. L’abandon lors de la TDS, causé par une déshydratation et une hypoglycémie, et les ragots de dopage ont fragilisé le champion. « Ça m’a fracassé mentalement », avoue-t-il, révélant les risques associés à la pression de la haute performance.
Les défis de l’ultra-trail ne se limitent pas uniquement aux efforts physiques. Ils s’étendent à une gestion minutieuse de l’image publique et des relations avec les sponsors, convertissant l’athlète en un produit marketing. Dans une interview pour Ouest-France, il explique sa décision de se retirer de certaines compétitions pour se ressourcer.
La preuve est là : courir 40 km en trail défie plus qu’un ultra de 160 km
EN BREF Une étude confirme : courir 40 km sur plusieurs jours est plus difficile que de parcourir 160 km en une seule fois. L’UT4M 160 Challenge sur 4 jours engendre une fatigue musculaire et cardiaque intense. A contrario, l’UT4M…
EN BREF • Le Trail des Fontaines devient officiellement l’Ultra Trail des Fontaines (UTDF), tournée vers la reconnaissance nationale et internationale. • L’édition 2026, présentée le 28 janvier, se déroulera les 7 et 8 février, avec un format désormais labellisé.…
La préparation mentale, un rempart essentiel
Conscient de ces dérives, Marmissolle s’engage dans la conception d’un protocole de préparation mentale en partenariat avec le chercheur Pierrick Laulan. L’objectif ? Offrir aux coureurs, qu’ils soient amateurs ou professionnels, des outils pour gérer le stress et les doutes inhérents à cette discipline exigeante. Ce programme, testé sur le Grand Raid des Pyrénées 2025, a rassemblé quatre participants pour un week-end d’immersion dans la nature, dédiée à la compréhension et à la gestion des émotions.
Une application pourrait bientôt voir le jour, permettant à chacun d’accéder à ces conseils précieux. Au-delà des protections physiques, il devient crucial de considérer l’importance de la préparation mentale dans la pratique du trail. Cette vision est confortée par plusieurs experts qui soulignent les dangers potentiels de la non-régulation de cette passion intense. Un article de Morning Sport propose également des astuces pour préserver sa santé psychologique dans ce contexte exigeant.
Comment le trail transforme chaque dénivelé en un précieux atout touristique
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Complices jusqu’à la ligne d’arrivée : une aventure en duo sur ce trail
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Réconcilier passion et équilibre
Par ses actions, Beñat Marmissolle souhaite inspirer les amoureux du trail à retrouver l’essence initiale de ce sport : un espace de liberté, loin des contraintes de la compétition exacerbée. L’ultra-trail, magnifique mais exigeant, demande un équilibre subtil entre performance et plaisir. La solidarité, le respect de soi et l’écoute intérieure devraient primer pour que cette passion continue d’épanouir sans détruire. Les témoignages d’autres coureurs, relayés par des plateformes comme La Clinique du Coureur, insistent sur l’importance de cette démarche préventive.
Dépasser la barrière mentale en course ne signifie pas ignorer les alarmes de notre corps. Ce chemin vers l’harmonie passe par une prise de conscience collective des enjeux liés à la santé mentale dans le trail. Que ce soit à travers des témoignages inspirants, des partages d’expériences ou des ressources spécialisées, c’est à chacun de s’approprier les clés d’une pratique durable, respectueuse et épanouissante.
EN BREF Théo Détienne : Un innovateur dans le monde du trail et de l’ultra-trail. Combinaison unique d’ultra-trail et de course sur route. Utilisation stratégique des réseaux sociaux pour partager ses expériences. Impact croissant sur la scène du trail grâce…
Inzinzac-Lochrist s’élance : l’USM organise son tout premier trail en août 2026
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Une nouvelle perspective pour un sport en plein essor
Beñat Marmissolle, à travers son parcours personnel et son engagement, lève le voile sur une question cruciale encore souvent passée sous silence dans le monde du trail : la santé mentale. Loin de l’image idyllique que l’on associe à cette discipline – celle d’une course au cœur de paysages époustouflants, permettant de se ressourcer en pleine nature – l’ultra-trail peut révéler des aspects plus sombres lorsqu’il se transforme en obsession.
Son témoignage met en lumière les pressions invisibles mais bien réelles que subissent de nombreux coureurs, qu’ils soient professionnels ou amateurs. La quête incessante de performance, souvent exacerbée par l’exposition médiatique et les réseaux sociaux, pousse certains à dépasser leurs limites physiques et mentales, oubliant parfois le bien-être personnel au profit de résultats visibles. Une volonté de prouver, de se construire une image ou de valider sa place au sein de cette communauté florissante peut mener à des conséquences lourdes, allant des déséquilibres hormonaux jusqu’aux troubles alimentaires et à la désocialisation.
Pourtant, Marmissolle n’abandonne pas sa passion. Il propose un protocole de préparation mentale novateur et accessible, soulignant ainsi que le chemin vers une pratique saine et épanouissante passe par un accompagnement approprié. Ce programme vise à changer les mentalités et inciter les coureurs à non seulement entraîner leur corps, mais aussi leur esprit. Cette prise de conscience collective pourrait être la clé pour vivre le trail comme une aventure personnelle, enrichissante et équilibrée.
En repensant notre approche du trail avec une focus sur la santé mentale, nous pouvons espérer limiter les excès d’une pratique devenue envahissante pour certains, et préserver l’essence même de ce sport qui attire tant d’adeptes. Si le trail est un terrain de jeu infini, il est crucial de ne pas en oublier les frontières pour en faire une source de plaisir et non de souffrance.
