La dimension mentale du jeu de padel prend une place croissante dans le parcours des joueurs cherchant à surmonter les défis compétitifs. Jean-Michel Pequery, ancien joueur professionnel de tennis et figure notable du padel français, propose un accompagnement axé sur ces aspects mentaux essentiels. Conscient que la technique et la condition physique ne suffisent plus, Pequery met l’accent sur la concentration, la gestion des émotions et la confiance en soi, éléments décisifs lors des moments cruciaux en compétition. Cette approche novatrice permet aux participants de transformer leurs blocages en véritables atouts, leur offrant ainsi l’opportunité d’exceller sur le terrain.
La préparation mentale est devenue un élément crucial dans l’amélioration des performances des joueurs de padel. Sous la tutelle experte de Jean-Michel Pequery, ancien joueur de tennis de haut niveau et n°11 français de padel, cette discipline se renforce grâce à une approche innovante centrée sur la gestion des émotions et la concentration lors des moments décisifs. Selon Pequery, le développement mental est aussi essentiel que la maîtrise technique ou la condition physique, constituant ainsi un véritable levier de progression pour les joueurs. Dans cet article, découvrez comment il accompagne les athlètes vers l’excellence grâce à sa méthodologie unique.
La préparation mentale : un levier indispensable
Le padel, bien qu’étant un sport technique, exige une préparation mentale solide pour assurer des performances optimales. Jean-Michel Pequery insiste sur l’importance de la confiance en soi et de la concentration, surtout dans les moments critiques d’une rencontre sportive. La gestion des émotions devient ainsi une compétence clé pour les joueurs qui souhaitent se surpasser. Pequery propose une série de thématiques de coaching mental, afin de bâtir une base mentale robuste qui aide à mieux gérer la pression.
Les freins à la performance : une question de mental
Bien que les techniques comme les sorties de vitre, les bandejas, les volées ou les lobs soient cruciales, elles ne sont pas toujours la source des échecs en compétition. Selon Jean-Michel Pequery, le véritable blocage réside souvent dans le mental. La concentration, la confiance, et la capacité à jouer sans pression sont fréquemment invoquées par les joueurs comme causes de défaites. Ainsi, développer une force mentale devient incontournable.
Illustration par un exemple concret
Imaginez une demi-finale d’un P500 avec un score crucial de 5-5, 30-40, avec une balle de break contre son équipe. Pour Jean-Michel Pequery, ce qui compte à cet instant précis n’est pas la parfaite réalisation technique, mais la capacité à : maintenir une lucidité, garder votre partenaire motivé, gérer efficacement vos émotions, et savoir où concentrer votre attention. Ce qui souligne l’importance d’une préparation mentale efficace.
L’approche de Pequery : distinguer l’essentiel
Un des principes fondamentaux de Jean-Michel Pequery repose sur la distinction entre ce qui est sous votre contrôle et ce qui ne l’est pas. Comprendre ce principe permet d’aborder les matchs avec plus de sérénité. Par exemple, décider où placer votre balle sur le court ou maintenir une attitude positive est sous votre contrôle. À l’inverse, le résultat final du match dépend aussi de l’adversaire, ce qui exige une meilleure gestion mentale.
Pour explorer cette approche plus en profondeur, vous pouvez découvrir d’autres conseils sur comment améliorer votre force mentale.
Apprendre à gérer la peur de gagner
Une prochaine thématique que Jean-Michel Pequery souhaite explorer est la gestion de la peur de gagner. Ce sentiment, bien connu des joueurs, peut se transformer en force avec les bonnes stratégies mentales. Comprendre pourquoi on se tend à quelques points de la victoire et comment surpasser ces moments est essentiel pour tout joueur cherchant à exceller au plus haut niveau.
Pour approfondir ces concepts, je vous recommande de visiter le site de Pequery Coaching dédié à la préparation mentale : Pequery Coaching – Votre coach mental et de vous inscrire à des webinaires gratuits où le sujet est abordé en détail.
Développer votre force mentale pour exceller au padel
Jean-Michel Pequery, fort de son expérience en tant qu’ancien joueur professionnel de tennis et ex-numéro 11 français de padel, a su imposer sa marque dans l’univers du coaching mental. Sa compréhension approfondie du sport et de ses exigences psychologiques lui permet de prodiguer des conseils avisés pour aider chaque joueur à surmonter les obstacles que le padel impose. Il croit fermement que la force mentale est tout aussi indispensable que la maîtrise technique ou la condition physique pour atteindre un niveau d’excellence.
Dans un contexte de compétition où chaque point peut être décisif, Pequery insiste sur la nécessité de la préparation mentale. Il enseigne que la distinction entre ce qui est sous notre contrôle et ce qui ne l’est pas est fondamentale pour aborder les matchs avec sérénité. Sa méthodologie de coaching offre aux joueurs les outils nécessaires pour faire face aux moments de haute pression, en restant lucides, concentrés et confiants.
La série de thématiques qu’il propose englobe des aspects cruciaux comme la gestion des émotions et la construction de la base mentale. En posant ces fondations essentielles, les joueurs sont mieux équipés pour gérer la pression et les points décisifs, transformant ainsi les blocages mentaux en leviers de progression. Pequery met également en avant l’importance d’une attitude positive et du maintien d’un bon esprit d’équipe, des facteurs qui influencent notablement la performance sur le terrain.
À travers ses enseignements, Pequery veut non seulement aider les joueurs à gagner des matchs, mais aussi à comprendre et dominer la « peur de gagner ». Il offre à ses élèves des clés précises pour utiliser cette anxiété en tant que moteur d’excellence plutôt que comme un frein. Son approche est bien plus qu’un simple entraînement; c’est un véritable accompagnement qui vise à renforcer la résilience mentale pour briller sur le terrain de padel.
Le Trianon Palace, prestigieux hôtel de Versailles, fait face à une injonction judiciaire. La cour d’appel de Versailles a tranché : les installations de padel non autorisées doivent être démantelées sous trois semaines. Les structures métalliques, érigées sans autorisation en…
Caen, épicentre mondial du padel : un tournoi international qui dépasse toutes les attentes
Au sein de l’agglomération caennaise, un événement d’ampleur internationale s’est déroulé, propulsant Caen au rang d’épicentre mondial du padel. Ce tournoi, alliant compétitions sportives de haut niveau et festivités spectaculaires, a su s’imposer dans le calendrier du padel par l’affluence…
Tic Tac… Le compte à rebours pour le FIP Platinum Marseille est lancé !
Le compte à rebours est enclenché pour le tant attendu FIP Platinum Marseille, une compétition prestigieuse qui s’apprête à transformer la cité phocéenne en véritable épicentre du padel international. Du 4 au 8 février 2026, le Palais des Sports de…
Betclic Remontada Padel : Vaires-Torcy au cœur d’une 3ᵉ étape pleine d’émotions
La troisième étape de la Betclic Remontada Padel à Vaires-Torcy a offert, du 14 au 17 janvier, un spectacle riche en émotions et en convivialité. Rassemblant près de 180 participants, cette compétition a su mêler l’intensité sur le terrain à…
Capdenac-Gare : Dix duos s’affrontent pour décrocher le championnat
Le 17 janvier 2026, les terres de Capdenac-Gare ont accueilli une compétition exceptionnelle, mettant en scène les championnats départementaux +45 ans d’Aveyron de padel. Cinq clubs aveyronnais ont vu leurs représentants se mesurer les uns aux autres dans une ambiance…
Isère : Bourgoin-Jallieu, nouveau terrain de jeu des stars du padel Tsonga et Cornet
À Bourgoin-Jallieu, la passion pour le padel connaît un essor remarquable grâce à l’investissement de figures éminentes du tennis français. Le célèbre Jo-Wilfried Tsonga, aux côtés de Thierry Ascione, s’apprête à inaugurer un complexe ultra-moderne sur le site de Decathlon,…
Summer Pro Padel 2026 : Stupaczuk et Yanguas lancent leur saison en écrasant Lebrón et Augsburger
La Summer Pro Padel 2026 marque un début de saison prometteur pour le monde du padel, alors que les meilleurs joueurs se regroupent à Mar del Plata pour ce qui s’annonce être un événement mémorable. En amont de la saison…
Ana Catarina Nogueira et Laura Luján : un mélange parfait d’expérience et de jeunesse pour 2026
Le monde du padel féminin est en pleine effervescence avec l’annonce d’une nouvelle association prometteuse qui voit le jour en 2026. Ana Catarina Nogueira, devenue la joueuse la plus expérimentée du circuit, s’alliera à la talentueuse Laura Luján, jeune gauchère…
